23 ноября 2025 года — Федерация рафтинга Москвы совместно с гребным клубом «Академия» запустила межсезонную программу подготовки спортсменов в крытом бассейне. Первое занятие состоялось 22 ноября во Дворце творчества детей и молодёжи «Преображенский» и ознаменовало начало цикла технических тренировок в условиях контролируемой водной среды.
Программа и логистика занятий
Занятия проходят по субботам с 20:30 до 23:00 и построены по комплексному принципу. Каждая тренировка включает:
- Теоретическую подготовку и разминку в гимнастическом зале
- Практический блок в бассейне продолжительностью 60 минут
- Работу на различных типах плавсредств: рафтах, пакрафтах, каяках и сапбордах
Технические особенности программы:
- Место проведения: ул. Большая Черкизовская, 15
- Вместимость группы: до 12 человек
- Стоимость занятия: 2500 рублей
- Организатор: гребной клуб «Академия»
Структура и цели тренировочных циклов
Программа построена по циклическому принципу, где каждые 4-5 занятий посвящены освоению конкретного навыка или типа судна:
Каждый цикл включает технические занятия, игровые тренировки и завершающую спортивную срезку для закрепления навыков.
- Пакрафтинг
- Рафтинг
- Сплавной каяк/пакрафт
- Слаломный каяк
- Спортивный рафтинг
- Безопасность на воде и страховка
Каждый цикл включает технические занятия, игровые тренировки и завершающую спортивную срезку для закрепления навыков.
Значение межсезонной подготовки
Занятия в бассейне позволяют отрабатывать технические элементы, недоступные в условиях открытой воды:
Теплая и контролируемая среда бассейна обеспечивает безопасные условия для освоения навыков, которые будут применены в следующем сезоне на открытой воде.
- Маневрирование и сложные повороты
- Техники переворота и восстановления
- Спасательные работы и взаимопомощь на воде
- Отработка действий в нештатных ситуациях
Теплая и контролируемая среда бассейна обеспечивает безопасные условия для освоения навыков, которые будут применены в следующем сезоне на открытой воде.
Безопасность и методическая база
Все занятия проводятся сертифицированными инструкторами Федерации рафтинга Москвы с соблюдением норм безопасности. Используется профессиональное снаряжение, соответствующее стандартам подготовки спортсменов.
Перспективы программы
Запуск регулярных занятий в бассейне позволяет:
- Поддерживать спортивную форму в межсезонный период
- Системно повышать техническую подготовку спортсменов
- Готовиться к соревновательному сезону 2026 года
- Расширять спектр предлагаемых тренировочных программ
Заключение
Старт бассейновой программы стал логичным продолжением летнего сезона, позволив сохранить преемственность тренировочного процесса. Регулярные занятия в контролируемых условиях создают прочную техническую базу для будущих достижений на открытой воде.
КОНТАКТЫ ДЛЯ СМИ:
Пресс-служба Федерации рафтинга Москвы
📞 +7 (916) 138-14-24
📧 wedo@raftingmoscow.ru
Пресс-служба Федерации рафтинга Москвы
📞 +7 (916) 138-14-24
📧 wedo@raftingmoscow.ru
