01

Выберите формат

Открытая тренировка, студенческая группа, школьная секция или программа «Московское долголетие».

02

Напишите Федерации

Уточним ближайшую дату, свободное место, погодные условия и подскажем, что взять с собой.

03

Приходите на воду

Всё специальное снаряжение выдаётся. На месте пройдёте инструктаж и начнёте с базовой техники.

Открытая тренировка Федерации подходит людям без опыта гребли. Тренер познакомит с посадкой в рафте, командами, базовой техникой гребка и правилами безопасности.

2 500 ₽

за человека · всё специальное снаряжение включено

Вторник и четверг · 19:30–21:00 Сезон на открытой воде: март—ноябрь База: гребной клуб «Академия»

Что взять с собой

Удобную спортивную одежду и обувь по погоде, комплект сухой одежды и полотенце. Весло, каска, спасательный жилет и рафт выдаются на тренировке.

Сегодня в московскую систему рафтинга входят пять направлений — для взрослых, студентов, школьников и людей старшего возраста.

01

Гребной клуб «Академия»

Открытые тренировки по вторникам и четвергам, 19:30–21:00. Отдельные команды работают в собственные слоты. Стоимость открытой тренировки — 2 500 ₽.

02

Секция НИУ ВШЭ

Для студентов Высшей школы экономики. Вторник и четверг, 18:00–19:00, плюс одно занятие в выходной день. Запись через канал Федерации — свяжем с администратором.

03

Детский клуб «Азимут»

Детско-юношеская подготовка по водному туризму и рафтингу. Занятия проходят по расписанию клуба. Актуальную группу и контакт педагога подтвердит администратор Федерации.

04

Центр школьного рафтинга · Школа № 956

Занятия два раза в неделю, доступны школьникам. Запись оформляется через городской портал mos.ru.

05

«Московское долголетие»

Утренние занятия по будним дням на базе гребного клуба «Академия»: два раза в неделю по одному часу. Запись через mos.ru.

600 ₽

Для студентов любых вузов. Можно прийти самостоятельно или заявить собственную команду — специалисты Федерации помогут встроиться в тренировочный процесс.

Вторник и четверг · 18:00–19:00 · гребной клуб «Академия»

Соревновательный сезон для тех, кто хочет перейти от тренировок к стартам — даже если раньше никогда не участвовал в гонках.

● Несколько этапов на разных локациях в течение сезона

● Спортивные и адаптированные дисциплины, включая смешанные экипажи

● Личный и командный зачёт — можно прогрессировать даже при смене состава

● Можно заявиться одному: Федерация поможет подобрать экипаж

● Постепенное усложнение дистанций и маршрут к официальным стартам

Сборная — результат системной работы экипажа, а не разовая заявка.

01

Регулярные тренировки

Собрать постоянный экипаж, освоить технику и подготовиться ко всем дисциплинам.

02

Чемпионат Москвы

Пройти официальный старт и показать результат по совокупности дисциплин.

03

Призовое место

Команда, занявшая призовое место, получает основание для включения в кандидаты.

04

Кандидаты в сборную

Экипаж включается в список кандидатов на сезон и может представлять Москву на региональных и всероссийских соревнованиях.

То, о чём чаще всего спрашивают перед первой тренировкой.

Нужен ли опыт гребли?

Нет. Открытые тренировки рассчитаны в том числе на людей, которые впервые садятся в рафт. Тренер начинает с инструктажа и базовой техники.

Нужно ли уметь плавать?

Это не является обязательным условием для первого занятия. Вы будете в спасательном жилете, а навыки уверенного поведения в воде развиваются в процессе подготовки. Обязательно заранее сообщите тренеру, если не умеете плавать.

Нужно ли покупать снаряжение?

Нет. Федерация предоставляет рафт, весло, каску и спасательный жилет. От вас нужны удобная одежда и обувь по погоде, сухой комплект и полотенце.

Что делать, если у меня нет команды?

Приходите самостоятельно. Мы подбираем экипаж из индивидуальных участников с сопоставимым уровнем подготовки.

Есть ли ограничения по возрасту?

Для взрослых доступны открытые тренировки и Любительская лига. Для школьников работают «Азимут» и Центр школьного рафтинга, для старшего поколения — программа «Московское долголетие».

Что происходит зимой?

Межсезонная программа включает зал, гребной и плавательный бассейны и другие виды подготовки. Расписание публикуется отдельно в официальных каналах Федерации.

Тренировку отменяют из-за дождя?

Небольшие осадки сами по себе не всегда являются причиной отмены. Решение принимает тренер с учётом ветра, температуры, состояния воды и безопасности. Перед выездом обязательно подтвердите занятие.

Можно прийти своей компанией?

Да. Можно заявить несколько участников или готовый экипаж. Для студентов действует отдельный тариф, а для организаций доступны корпоративные программы.

Напишите в официальный Telegram-канал Федерации. Администратор уточнит формат, ближайшую дату и свободное место.